過激なダイエットも白髪の原因

食事制限などの過激なダイエット、していませんか?無理なダイエットは、白髪になる可能性があります。

過激なダイエットも白髪の原因

白髪ができる原因は、ストレスや遺伝だけではありません。
実は、過激なダイエットも、白髪の原因の一つに挙げられるのをご存知ですか?
若くして白髪が多い方は、ストレスによる影響もあるかもしれませんが、
もしかしたらこの、過激なダイエットも当てはまるかもしれません。

過激なダイエットというのは、食事を制限して、短期間に急激に痩せようというダイエットです。

なぜ急激なダイエットが白髪に影響するのか?というと、

カロリーばかり気にするあまり、体に必要な栄養素が考慮されていないからです。
特に、キャベツダイエットなどのような「単品ダイエット」に部類するものは、
摂取する成分が偏りがちになります。

ミネラルをはじめとする各種栄養素が不足すると、
美しかった髪もパサパサの白髪になってしまうんです!

ダイエットは、本来美しくなるために始めるものですよね?
それなのに、過激なダイエットで、痩せることばかりに目が行くあまり、
栄養が不足して白髪になっては、考えものですよね^^;

ぜひ、ダイエットをするにしても、必要な栄養量は摂取するようにして下さいね^^

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