カロリーだけを考えたダイエットは、白髪をもたらします

過激なダイエットは、白髪の原因。栄養はしっかり取るようにしましょう。

カロリーだけを考えたダイエットは、白髪をもたらします

夏になるとダイエットをする方が多いのですが、
食事量を減らすようなダイエットは、良いダイエットではありません。
もちろん食べ過ぎを減らすのは必要ですが、必要量も減らすことと一緒にしてはいけません。
必要量はきちんと摂り、ムダな分を減らすことが重要ですね^^

また、日本ではメディアの刺激もあり、単品ダイエットがよく流行るのですが、
これもあまり良い傾向ではありません。

これらのダイエットを行っている人は、カロリー量しか気にしていないと思うのですが、カロリーは少なくても、栄養が不足していると体にはよくありません。
白髪や抜け毛にも繋がりかねません!
もちろん髪のことだけでなく、体全体に不調が出てきます。

このサイトでは、白髪に特化して説明します。

なぜ白髪になるのか?というと、通常は、食物から取り込んだ栄養は、
血液を介して頭皮へ運ばれ、毛母細胞に取り込まれます。
そして、その栄養が、色素細胞を生み出すためのエネルギーとして使われるんですね。

髪は生えてくる時は白いのですが、色素細胞が染色するので黒くなるんです。

しかし、栄養が足りない場合、色素細胞を作ることができないので、
髪を黒くすることができないんですね^^;

ダイエットはそもそも、美しい体にすることが本来の目的だと思います。
痩せればすべてOKではないですよね^^;
栄養を取らないダイエットは、体全体に影響を及ぼし、非常にリスクが高いんです。

なので、栄養はしっかり取ることを忘れないようにしましょう。

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