ブラックサプリ 白髪を予防するには…

白髪予防 に大切なことは、食事や睡眠、ストレスを溜めないこと!栄養を補うなら“いつまでも黒髪サプリ”がオススメ!

ブラックサプリ 白髪を予防するには…

白髪の原因は、
遺伝や年齢、ストレス、食事、睡眠時間などの生活習慣によって、
メラノサイトの活動が縮小してしまうことにあるんだそうです。

なので、白髪を予防するには、
メラノサイトの活動の縮小しないよう、予防することが大切♪

まずは自分の食生活を見直すこと。
食べ物で白髪を予防することできるんだそうですよ^^

【食べ物で白髪を予防しよう!】

コラーゲンとビタミンは若さの秘訣!

健康的な頭皮は柔らかく、うるおいをもっていることが重要なんだそうです。
うなぎや豚足にたっぷり含まれるコラーゲンは、
細胞を柔らかくし、肌に弾力と潤いを保つ効果があるのはご存知ですよね。
これは、頭皮も同じなんだそうです!

加齢が進むと、活性酸素の活発化などの原因で、
体のコラーゲンが減少していくのが通常なんです。
なので、コラーゲンを補うとともに、
活性酸素の活発化を予防することも大切。

活性酸素の活発化を予防してくれるのは“ビタミン”なんだそうです!
何かと不足がちな人も多いですが、
果物や野菜を意識して食べることで、豊富なビタミンを確保!

積極的にコラーゲンとビタミンを摂取することで、
白髪を予防することができるのです^^

それでも、毎日維持できない…って人には、サプリメントで
補うのが一番簡単で確実かと思います。
そんな人に向けてセレクトしたのが、
“ブラックサプリ”なので、一度詳しい情報をご覧ください♪

ストレス解消を解消して白髪を予防しよう!

食生活や年齢に関係なく、白髪が発生してしまう時もあるんです。
その原因の一つがストレス!
ストレスは髪の毛に大きな影響を与えると言われています。

仕事や子育てのストレス、
学生なら受験などのプレッシャーが原因で
知らず知らずのうちにストレスを貯めこむことがありますよね。

また、白髪だけではなく、髪の毛が抜けてしまうことだってありますよね。
それが円形脱毛症なんです。
髪の毛ももちろんですが、
何よりも、ストレスはあらゆる健康面にも悪影響を与えるんです!

まずは、ストレスの蓄積を予防することから考えてみましょう♪

まずは、たくさんの睡眠をとる事!
睡眠中は、ストレスホルモンを分解してくれるため、
ぐっすり眠ることは、身体だけではなく心の疲れもとる効果があるんだそうです。
しかも、そんな活動が活発に行うのは夜の22:00〜02:00の間!
良質な睡眠を心がけるのであれば、このゴールデンタイムに寝ることは
かなり重要だと考えられているんです。
お肌にも良いんだそうですよ^^

でも、そんな時間に寝れないし、
逆にストレスで寝付けないって人は、
1時間程の長湯をすることがおすすめなんだとか!

身体を芯から温めることで、身体が緩みリラックス状態に。
精神的にもリラックスできるので、
お風呂から上がったらスグに布団に入るようにしてみて下さい。
グッスリ眠れるかも知れないですよ。

そして、ストレッチや汗ばむくらいの運動も良いんだそうです。
普段あまり使わない筋肉を使うと、気持ちが良くて、
リラックス状態にもなるんだそうです。
身体も温まりそうだし、良いかも知れません。

他には趣味を持ったり、自分だけの時間を作ってみたりして、
何か熱中できるものがあると、ストレスは溜まりにくく、
イキイキとした毎日が送ることができますよね。
何かそういった時間を見つけてみることもとても大切です。

とにかくストレスをためないこと!
これは白髪予防だけではなく病気の予防にも役立つので、とても大切!

追記:『いつまでも黒髪サプリ』は2010年2月10日に『ブラックサプリ』に名称変更されました。

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